Kettlenetics Complete with Michelle Khai (DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество

Видео: 640x480, 23.976 fps, XviD ~1999 kbps avg, 0.27 bit/pixel

Аудио: 48 kHz, MP3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Язык: английский

Год выпуска: 2008

Страна: США

Жанр: фитнес, гиревой тренинг + пилатес, фьюжен

Описание:

Система тренировок под названием "Kettlenetics" была создана международным фитнес-гуру Мишель Хай. Мишель - профессиональный танцор и тренер многих знаменитостей. "Kettlenetics" - совершенно уникальная, вдохновленная танцем тренировка, которая сделает вас крепкими, утонченно стройными и подтянутыми при помощи "kBell", - небольшой гири. Несложные для повторения движения под отличную музыку - вот быстрый и приятный путь к новому телу!

В программе " Kettlenetics Slim and Tone" вы найдете:

- Упражнения, прорабатывающие все тело.

- Динамические последовательности - быстрые упражнения "в потоке" - для сжигания жира.

- Отличное кардио - чтобы избавиться от всего лишнего и создать новое тело, - как у танцоров.

- Силовые упражнения на все группы мышц - для создания сильных, тренированных и изящных форм.

* Kettlenetics_01 KB Elements - Signature Moves - 21:31 - Обучение технике работы

* Kettlenetics_02 FlowMotion Basics Workout - 21:17 - Тренировка для начинающих, вводный курс

* Kettlenetics_03 Cardio Balanced Workout - 48:05 - Полноценная кардио-силовая тренировка

* Kettlenetics_04 KB Target Toning - 51:00 - Силовая тренировка, состоящая из 10-минутных сегментов на различные мышечные группы (не было в прежнем релизе)

* Kettlenetics_05 Bonus_01 Stretch & Strength Workout - 16:44 - Половина урока - чистый пилатес на мате, вторая половина... я бы назвала ее пилатес с отягощением на фитболе...

* Kettlenetics_05 Bonus_02 Cardio Fit Ballet Workout - 14:57 - Балетная тренировка с отягощением в руках...

(Практически во всех упражнениях мини-гирю можно заменить гантелью).