Флексислим с сестрами Фрейлах (2 DVD)

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: XviD, ~ 1500 Кбит/с, 704x384
Аудио: АС3, 2 ch, 192 Кбит/с
Язык: русский
Количество дисков: 2
Количество серий: 15 по 37 мин.

Год выпуска: 2013
Жанр: Спорт, обучающий
Выпущено: Россия / ТВ Живи
Ведущий: Ирина Фрейлах, Александра Фрейлах

Описание: «Флексислим» — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. В отличие от обычных силовых упражнений, нацеленных на проработку одной мышцы, он заставляет одновременно потрудиться сразу группу или даже несколько мышечных групп. Именно так — слаженно, комплексно — наше тело работает в повседневной жизни. А значит, функциональный тренинг готовит его к нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся каждый день. А нас, опять же, учит своим телом грамотно управлять.
Названия занятий:
01. Проработка проблемных зон
02. Координация. Рельеф ног и бедер
03. Расстаемся с лишними килограммами
04. Укрепление мышц. Корректировка силуэта
05. Координация и пластичность
06. Тонус всего тела
07. Выносливость, скорость, гибкость, сила
08. Чередование статики и динамики
09. Усложненные станции - увеличение нагрузки
10. Станции в удобном темпе
11. Приведение в тонус мышечного корсета
12. Улучшение обмена веществ
13. Активное сжигание калорий
14. Усложненные упражнения
15. Самые интересные и сложные станции